<source id="xmrtb"><ins id="xmrtb"><button id="xmrtb"></button></ins></source>
  • <output id="xmrtb"><optgroup id="xmrtb"><strike id="xmrtb"></strike></optgroup></output>

    <u id="xmrtb"></u>
    
      <wbr id="xmrtb"><optgroup id="xmrtb"></optgroup></wbr>
    <code id="xmrtb"><li id="xmrtb"><label id="xmrtb"></label></li></code>
    冬天為什么容易上火?
    時(shí)間 : 2024-01-13 08:57:00   點(diǎn)擊量:1008
    1、飲食原因

    在寒冷的冬天,人難免會(huì )有手腳冰冷的現象,為了讓身體變得暖和舒服,許多人都會(huì )吃些羊肉、火鍋、辣椒、枸杞、桂圓、當歸等滋補食物,以希望能給身體祛濕御寒。然而,補品吃下去了,人確實(shí)是不冷的,但身體卻容易因此而積熱,引起上火。

    因此,冬天進(jìn)補應適可而止,如果覺(jué)得寒冷可適當地吃一些偏溫性的食物,但不宜過(guò)多,如果是溫熱體質(zhì)者,則應清淡飲食。

    2、環(huán)境原因

    冬天多數人都喜歡呆在室內,而且還會(huì )將門(mén)窗緊閉,以防止寒風(fēng)吹入,特別是北方的朋友,更是喜歡將取暖設備溫度調高。其實(shí),人體如果長(cháng)期呆在溫暖的封閉環(huán)境中,是很容易加重身體干燥程度的,如果人體脫水,就容易出現喉嚨嘶啞、嘴唇干裂、口渴干咳等“燥火”現象。

    所以,冬天氣溫雖低,但也應該時(shí)不時(shí)地打開(kāi)門(mén)窗,保持室內空氣的流通,保暖設備溫度不宜調太高,如果覺(jué)得干燥,建議使用加濕器,平時(shí)應注意多喝開(kāi)水,

    3、作息原因

    到了年底,許多人工作上壓力較大,為了沖刺業(yè)績(jì),不得不加班熬夜,晚上睡眠時(shí)間不夠,常常失眠多夢(mèng),白天又過(guò)度勞累,心悸心慌,情緒上焦躁郁悶,也難怪會(huì )出現上火現象。

    遇到這種情況建議要調整好心態(tài),工作上與家庭上的繁瑣之事,建議以積極平和的心態(tài)去應對,平時(shí)保持愉悅的心情。

    分享到:
    亚洲特黄无码一级氏毛片_亚洲欧洲无码av不卡在线_欧美人成网站中文字幕_激情久久一区二区三区

    <source id="xmrtb"><ins id="xmrtb"><button id="xmrtb"></button></ins></source>
  • <output id="xmrtb"><optgroup id="xmrtb"><strike id="xmrtb"></strike></optgroup></output>

    <u id="xmrtb"></u>
    
      <wbr id="xmrtb"><optgroup id="xmrtb"></optgroup></wbr>
    <code id="xmrtb"><li id="xmrtb"><label id="xmrtb"></label></li></code>